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老年人打太极拳的注意事项
标签:太极拳的注意事项
2017-03-12
  太极拳是中老年人尤其偏爱的一种运动,它动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚,并且它的强度、力度、节奏都可以由练习者调节,确实适合老年人运动。那么老年人练习太极拳必知哪些注意事项呢?下面和宝马会网小编一起来看看吧!
养生太极拳 练习太极有哪些好处?
标签:养生,太极拳,好处
2017-03-06
  中老年修炼养生太极,重在修炼灵气,失去灵气的太极拳是无效之假太极。灵气是统一、整合和化生精、气、神、心、意的一种玄奥之根,亦可称灵性。练太极,归根结底是炼灵气。正如杨澄甫言:“筋骨肌肉统统是外,人的灵.陸才是内。””人的灵性培养好了,就一…
讲授简易太极推手四法
标签:太极
2017-02-11
  身形要求:松脚,站稳重心,步幅不要大于一肩为好,前边有人无人“三不动”。即不可有动意,不可主动,不要妄动。不要用力接触,要训练接手,从力大到力小,从重到轻,最后做到四梢空接手。
为你揭示太极图的真实面貌
标签:太极
2017-01-06
  顾名思义,太极拳的核心是太极,太极的关键是阴阳,掌握住了阴阳,就等于理解了太极,太极本由无极产生,实际是无极产生了阴阳,阴阳并存且互相包含就是太极的存在,因此,练习太极拳首先要明白拳理,要想明白拳理首先要明白太极,明白太极首先要明白阴阳。
太极拳教程 太极拳虚和实如何练习
标签:太极拳教程,太极拳虚和实如何练习
2017-01-05
  太极拳是当下比较好的运动方式之一,不管是老人、小孩都喜欢练习太极拳。对于太极拳虚和实的练习你了解多少呢?我们该如何练好太极拳呢?练习太极拳又有哪些好处呢?
太极拳教程 吴式太极拳的身法要领有哪些
标签:太极拳教程,吴式太极拳的身法要领有哪些
2017-01-05
  吴式太极拳的最大特点是柔性化,它松静自然,大小适中,颇受广大人民的青睐,很多人在练习吴式太极拳的时候对它的身法要领有很多的疑惑,下面就大家就跟着小编一起来解决这些疑惑吧!
练太极拳要注意的五素养
标签:练太极注意5素养
2016-12-16
  真正的太极拳,含三为一(混元整体)是其本质属性——是融太极拳架(套路招式)、太极术功(内功心法)、太极思维(太极智慧)为一体的拳学体系。因此,要想真正掌握太极拳,并不是简单的学
天人合一 太极拳的哲学诠释
标签:太极拳
2016-12-16
  《中国哲学大纲》中张岱年先生说:“中国哲学有一个基本观点,即天人合一,认为天人本来合一,而人生最高理想是自觉地达到天人合一之境界,物我本属一体,内外原无判隔。”“天人合一”境界也是
为何老人练太极能防摔倒
标签:为何老人练太极能防摔倒
2016-12-12
  进入严冬,天气寒冷,道路湿滑,很多老年人走起来是十分的不便,滑到是常有的是,进入严冬医院的骨科因滑到而住院的患者,不断的增加,所以中医提醒大家一定要注意安全,为此中医也为大家
练习太极的注意事项有哪些
标签:练习太极的注意事项
2016-12-09
  很多老年人都喜欢早晚锻炼,而太极就是老年人的最爱,经常联系太极不仅能够帮助老年人预防疾病,还能够强身健体,有助于延长寿命。而很多人都认为练习太极没有什么注意事项,只要适当的锻
太极柔力球老年人新选择
标签:羽毛球,保护
2016-12-07
  近年来,随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高,其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今,太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动,逐渐流行开来。太极柔力球运动,是借鉴了武术、乒乓球
关于练习太极有哪些好处
标签:练习太极有哪些好处
2016-12-07
  提起太极大家都会想到很多电视剧的情境,很多人都认为太极是一种很好的拳法,是我国传承多年的武术,事实上这只是其一,太极也是一种中医养身常用的方法,能够有效的促进血液流通,能够调
揭秘太极对癌症的康复作用
标签:太极对癌症的康复作用
2016-12-06
  大家都知道太极是我国武术中的一个优秀的拳法,是武术中的精华,很多人都通过练习太极来达到强身健体的效果,而很多人都说太极能够治疗疾病,接下来的文章就让中医告诉大家,太极对癌症的
打太极有什么好处?降压又降脂
标签:打太极有什么好处,降压又降脂
2016-12-05
  导读:中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可,其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出,打太极、八段锦等传统运动对心血管有益,可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情,尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。和宝马会…
晨练首选太极拳 练太极的九大好处你知道吗
标签:晨练首选太极拳,练太极的九大好处你知道吗
2016-12-05
  导读:很多人不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益,和宝马会网小编一起去看看吧!一、增加神经系统的灵敏性练太极要「心静意定」,练拳时必先令大脑皮层休息(心…
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